国产精品99久久99久久久看片,国产欧美三级,91综合久久久久婷婷,91大神在线观看视频,狠狠色网站,亚洲国产成人资源在线软件,午夜色站

分享到:
 
 
當(dāng)前位置: 首頁>>健康頻道>>健康>>正文
寒露時節(jié),如何健康養(yǎng)生
2024年10月09日 10時38分   人民網(wǎng)

本報記者 白劍峰

10月8日是二十四節(jié)氣中的寒露。國家衛(wèi)生健康委邀請有關(guān)專家介紹“時令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況。

國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長米鋒說,寒露標(biāo)志著深秋已至,天氣逐漸由涼爽向寒冷過渡。此時晝夜溫差變得更大,呼吸道傳染病防治和心腦血管健康成為重點(diǎn)。此時陽氣初收,應(yīng)適時添加衣物,保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,保持室內(nèi)空氣流通,適當(dāng)運(yùn)動。

中國科學(xué)院院士、中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師仝小林說,自古民間就有“秋燥”的說法。因?yàn)榈搅饲锾熘螅瑲鉁叵陆?,空氣變得干燥,容易出現(xiàn)皮膚發(fā)干、眼睛發(fā)澀、口干咽干等各種癥狀。這就需要養(yǎng)陰和潤燥。首先是多喝水,及時補(bǔ)充水分。梨、蓮藕、荸薺、鮮蘆根和鮮麥冬,可以放在一起榨汁喝,還可以水煮之后喝,能夠起到養(yǎng)陰、潤肺、潤燥的功效。另外,還要注意保暖。所謂“寒露腳不露”,就是寒涼已經(jīng)顯露了,足部要注意保暖的意思。中醫(yī)有很多方法御寒,全身都比較怕冷的人群,可以用艾灸灸關(guān)元、氣海、足三里等穴位,或用暖水袋外敷肚子、腰、腿等部位。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院主任醫(yī)師童朝暉說,每年的秋冬季節(jié),呼吸道疾病整體增加。從病原和癥狀上來講,流感和支原體肺炎是不同的,流感主要是由流感病毒引起的,一部分會加重導(dǎo)致肺炎,主要表現(xiàn)為發(fā)熱、嗓子疼、干咳等,如果合并細(xì)菌感染或到了肺炎以后也會有痰。流感的治療需要用抗流感病毒藥物。支原體肺炎一般是由肺炎支原體引起的,往往癥狀較輕,也會有發(fā)熱、干咳的情況。支原體肺炎的治療往往要用抗生素。流感和支原體肺炎都屬于自限性疾病,流感的病程一般是7到10天,支原體肺炎一般是10到14天。流感的高危人群是老人和兒童,特別是一些有基礎(chǔ)疾病的人。

中國疾病預(yù)防控制中心研究員常昭瑞說,每年10月到第二年3月是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。通過接種流感疫苗可以有效減少感染、發(fā)病和重癥發(fā)生的風(fēng)險,通常接種流感疫苗2到4周以后抗體可達(dá)到保護(hù)性水平。如果在流感流行季來臨前未能完成接種,在整個流行季也可以接種。接種當(dāng)年的流感疫苗可以預(yù)防甲型和乙型流感。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院主任醫(yī)師張宇輝說,隨著天氣轉(zhuǎn)冷,晝夜溫差較大,心血管疾病的風(fēng)險增加。秋冬季節(jié),血管生理性的收縮增加,所以要強(qiáng)調(diào)降壓的規(guī)范和達(dá)標(biāo)。一般推薦血壓目標(biāo)為130/80mmHg以下,也要根據(jù)患者的年齡和合并靶器官損傷的情況來確定降壓適宜目標(biāo),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行降壓藥物種類和劑量調(diào)整。

《 人民日報 》( 2024年10月09日 13 版)

(責(zé)任編輯:梁艷)

關(guān)閉窗口

    主辦單位:忻州日報社 晉ICP10003702 晉新網(wǎng)備案證編號:14083039 晉公網(wǎng)安備 14090202000008號

    律師提示:本網(wǎng)站所刊登的各種信息,均為忻州在線版權(quán)所有,未經(jīng)協(xié)議授權(quán),禁止下載使用,凡不注明出處的將追究法律責(zé)任。

    地址:山西省忻州市長征西街31號 熱線:0350-3336505 電子郵箱:sxxzrbw@163.com