国产精品99久久99久久久看片,国产欧美三级,91综合久久久久婷婷,91大神在线观看视频,狠狠色网站,亚洲国产成人资源在线软件,午夜色站

分享到:
 
 
當(dāng)前位置: 首頁>>忻州人>>正文

一輩子做好游泳這件事

——訪市游泳協(xié)會會長、康健游泳俱樂部教練段晉新
2022年06月29日 16時16分   忻州晚報

本報記者 李 濤 張林泉

段晉新教練在指導(dǎo)學(xué)員做訓(xùn)練

暑期將至,許多家長把健身鍛煉列入了自己和孩子的假期計劃,游泳、羽毛球、網(wǎng)球、籃球……多樣的選擇,映射的正是全民體育運動需求量不斷增長的狀況。近日,記者走訪了市游泳協(xié)會會長、康健游泳俱樂部教練段晉新,與他就二十多年來所從事游泳工作取得的經(jīng)驗成績進(jìn)行了交流,為市民健身運動提供指南。

段晉新,市政協(xié)委員,市文教衛(wèi)體委專職副主任。1995年畢業(yè)于長治市體育運動學(xué)校,1998年開始與妻子何俊嶺(專業(yè)游泳運動員)致力于游泳培訓(xùn)工作,2010年組建成立市康健游泳俱樂部,2018年任市游泳協(xié)會會長。

“游泳是一項增強體質(zhì)、磨煉意志、有益身心健康的運動,可以說是世界上最佳的養(yǎng)生保健運動項目,經(jīng)常游泳可有效預(yù)防和治療腰椎病、頸椎病、脊椎炎、關(guān)節(jié)炎等病癥,尤其是在水溫13攝氏度以下‘冬’泳,對過敏性皮膚病有顯著療效,這是藥物不能替代的。游泳最適宜的水溫是26到28攝氏度,運動員訓(xùn)練水溫在25攝氏度左右為宜。”段晉新從專業(yè)角度介紹說。

兒童在練習(xí)蛙泳

防治肥胖病。隨著生活水平的不斷提高,越來越多的人出現(xiàn)身體肥胖,使用減肥茶、減肥藥等效果不佳,建議大家積極參加游泳運動,將會獲得理想效果。游泳是全身性運動,加之水對人體表面的摩擦作用,可以促進(jìn)血液循環(huán),增強新陳代謝,加速脂肪的消耗,促進(jìn)四肢、胸腹、腰背的肌肉生長,增強內(nèi)臟器官功能,在提高人體抗病能力的同時,輕松愉快地實現(xiàn)減肥和健美的和諧統(tǒng)一。

防治關(guān)節(jié)炎。包括風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、外傷性等類型的關(guān)節(jié)炎,均適合游泳治療。關(guān)節(jié)炎患者在水中游泳,水會對人體關(guān)節(jié)產(chǎn)生一種機械應(yīng)力,起到良好的按摩作用,使僵硬的關(guān)節(jié)得到放松;同時,在游泳時膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等不必像跑步走路時連續(xù)不停地用力,從而使各個關(guān)節(jié)均能獲得放松和休息,有助于炎癥的消退和功能的康復(fù)。

防治靜脈曲張。游泳時由于下肢在水中不斷地屈曲、蹬伸或打水,可以增強大腿部肌肉的張力,使靜脈血管得到按摩,促進(jìn)靜脈血液的回流,消除瘀血腫脹,從而起到治療或預(yù)防靜脈曲張的作用。

防治失眠或神經(jīng)衰弱癥。游泳是全身性運動,可以加速全身吐故納新,促使大腦神經(jīng)、呼吸、消化和排泄等系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的功能得到改善和提高,特別是可以調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制,使之恢復(fù)平衡。

防治哮喘病。在水中游泳時,因水面及附近的空氣中幾乎沒有什么灰塵和其他導(dǎo)致呼吸器官過敏的物質(zhì),所以是哮喘病人最適宜的自然環(huán)境;加之經(jīng)常游泳鍛煉可以增加肺活量,改善肺的呼吸功能,對防治哮喘病頗有好處。

游泳從古至今就是人類必備的生存技能,據(jù)統(tǒng)計每年青少年、兒童意外死亡事故中,溺水事故占到了65%,已經(jīng)超過了交通事故。目前很多省市已經(jīng)把游泳納入中考體育選項,2020年山西省有10余所大學(xué)把游泳設(shè)為必修課,并在每個市設(shè)立省級“游泳特色學(xué)校”,其中我市有4所學(xué)校入選。

縱觀歷史,一個國家、一個民族的崛起和強盛,首先就是公民擁有強健的體魄和自強的民族精神。毋庸置疑,這就要一代一代人為之奮斗。培養(yǎng)教育一代一代青少年全面發(fā)展、均衡成長是最為重要的一環(huán)。目前,青少年身體素質(zhì)堪憂,跑不動、跳不高、近視眼、肥胖等問題不斷出現(xiàn),影響著一代青少年的健康成長。

2020年教育部和國家體育總局聯(lián)合發(fā)文,出臺了《深化體教融合,促進(jìn)青少年健康發(fā)展的實施意見》,一校一品、一校多品、每位學(xué)生至少掌握兩個體育項目,鼓勵學(xué)生多參加對抗性體育項目,建立校隊,多練、常賽,幼兒園、小學(xué)、初中、高中密切銜接,實現(xiàn)特長生對口升學(xué)一條龍服務(wù)。這就要求學(xué)校加強青少年體育運動,培養(yǎng)新一代青少年頑強拼搏、堅韌不拔的精神,以體育人、以體育智、以體育心。

小隊員課間休息

不難發(fā)現(xiàn),體育在中考中正占據(jù)越來越重要的位置。在全國普遍推行體育中考的基礎(chǔ)上,部分省份加大了體育分值。云南省將體育中考總分提高至百分,去年北京市教育局發(fā)布的體育中考方案更加精細(xì)化,將乒乓球、羽毛球、體操、游泳等項目納入中考選項,得到家長稱贊。這些舉措都在釋放積極的信號,從“健康第一”的理念出發(fā),為孩子們營造全面發(fā)展的良好環(huán)境。

忻府區(qū)水資源豐富,奇村、頓村、北合索村等溫泉聞名省內(nèi)外,水質(zhì)優(yōu)良,水溫適宜。有關(guān)人士介紹,溫泉除具有解除疲乏、振奮精神、潤滑皮膚等一般作用外,浴后還可引起一系列生物反應(yīng),從而起到調(diào)節(jié)高級中樞神經(jīng)的作用,水中含有的硫化氫和氡的共同作用還可改善機體的氧化還原過程,促進(jìn)組織排泄,是難得的游泳天然資源,被譽為優(yōu)質(zhì)水源之一。盡管我們有得天獨厚的資源,但是全市游泳普及率很低,常年堅持游泳的人不到500人,而臨近城市太原,常年在汾河里冬泳的有2千多人、大同御河里冬泳的有1千多人。

2010年,在段晉新的努力下,我市組建了首支“忻州市游泳代表隊”,成立了市康健游泳俱樂部,參加了國家、省、市組織的游泳賽事若干次,共取得省級比賽16枚金牌,全國性比賽1枚金牌。

有志者事竟成。段晉新于1995年從學(xué)校畢業(yè)后,一向酷愛游泳運動的他發(fā)現(xiàn)忻州游泳館數(shù)量為全省第一,但游泳普及率卻極低,更沒有一個專業(yè)訓(xùn)練的游泳隊,于是他萌發(fā)了組建一支游泳隊的想法。2012年省消防基地忻州療養(yǎng)所委托其所在的俱樂部代管游泳館,為消防人員服務(wù),屬于內(nèi)部場館。場地有了,他便在游泳館附近幼兒園挑選適合游泳條件的小隊員,經(jīng)過與多名家長溝通,他發(fā)現(xiàn)部分家長對游泳運動有誤解:一是怕孩子耽誤學(xué)習(xí);二是家長付不起訓(xùn)練費。

面對如此境況,他沒有氣餒,以“三年不收學(xué)費,一周訓(xùn)練5次,繳納訓(xùn)練保證金”的優(yōu)厚條件,爭取到4名條件較好的幼兒園小朋友參與訓(xùn)練,經(jīng)過兩年系統(tǒng)訓(xùn)練后,4名小隊員陸續(xù)在2014年和2015年山西游泳錦標(biāo)賽、山西大中小學(xué)生游泳錦標(biāo)賽中獲得了6枚金牌的優(yōu)異成績,填補了我市游泳方面的一項空白。2016年因消防療養(yǎng)所改制,訓(xùn)練場地不能訓(xùn)練,錯過了省運會比賽。

山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村。2018年,俱樂部與省委黨校忻州分校合作,負(fù)責(zé)管理分校游泳館,同年即在附近幼兒園選拔隊員訓(xùn)練,2020年在山西省游泳俱樂部比賽中,小隊員趙璐榕一人奪得7歲組三枚金牌。

矢志不移平生愿,再踏層峰望眼開。由于暑期里游泳館內(nèi)水溫偏熱,學(xué)生培訓(xùn)事倍功半,影響隊員的技術(shù)提升。兩年前,市體校張澤偉校長得知情況后,召開校委會決定資助趙璐榕等學(xué)員前往“河北衡水泰華錦業(yè)游泳俱樂部”參加暑期集訓(xùn)。經(jīng)過專業(yè)有素的訓(xùn)練后,2021年趙璐榕、閔雪兩名隊員順利通過山西省第十六屆運動會游泳資格賽,即將參加2022年山西省第十六屆運動會。

“發(fā)展學(xué)生體育運動是未來社會的必然趨勢。體育運動不僅需要強健的體魄,更需要有敏銳的大腦,分析技術(shù)、判斷對手。通過訓(xùn)練、比賽,孩子們懂得了規(guī)則,培養(yǎng)了勇于拼搏、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。在對比其他省、市訓(xùn)練計劃基礎(chǔ)上,游泳俱樂部對小隊員的訓(xùn)練時間和節(jié)奏安排上更加科學(xué)合理,更利于學(xué)生出成績。俱樂部要把學(xué)生游泳運動循序漸進(jìn)發(fā)展起來,沖刺更高的體育目標(biāo),為我市競技體育發(fā)展做出新的貢獻(xiàn)?!倍螘x新這樣說。

(責(zé)任編輯:盧相?。?/span>

關(guān)閉窗口

    主辦單位:忻州日報社 晉ICP10003702 晉新網(wǎng)備案證編號:14083039 晉公網(wǎng)安備 14090202000008號

    律師提示:本網(wǎng)站所刊登的各種信息,均為忻州在線版權(quán)所有,未經(jīng)協(xié)議授權(quán),禁止下載使用,凡不注明出處的將追究法律責(zé)任。

    地址:山西省忻州市長征西街31號 熱線:0350-3336505 電子郵箱:sxxzrbw@163.com